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Endurance spécifique, perte de poids, musculation force maximale, explosivité. Vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre. Gainage fonctionnel, récupération, réathlétisation... Chaque chapitre fait le lien entre théorie et [...]
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Valérie Duclos-Lelieur, Auteur | 2018Pour améliorer les performances, de nombreuses solutions naturelles existent, respectueuses de la santé et de la déontologie sportive : être attentif à son alimentation et son hygiène de vie, apprendre à éviter les blessures et les maladies, tra[...]
