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Titre :
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50 exercices pour apprendre à méditer
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Auteurs :
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Géraldyne Prévot-Gigant, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Mention d'édition :
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[Nouvelle éd.]
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Éditeur
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Paris : Éditions Eyrolles, 2023
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-416-01184-9
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Format :
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1 vol. (133 p.) / ill. en coul. / 19 cm
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Note générale
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Bibliogr. p. 133
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Langues de la publication :
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Français
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Index. décimale :
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158.12
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Descripteurs
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[UNESCO] Psychologie du développement
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Mots-clés :
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méditation/développement personnel/Santé-bien-être
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Résumé :
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50 exercices répartis en 3 sections pour apprendre à méditer. A travers tests de personnalité, quiz, QCM, questionnaires introspectifs et techniques à expérimenter en dehors du livre, le lecteur apprendra à se situer par rapport à ses connaissances, ses motivations et ses besoins ; faire reposer sa pratique de méditation sur 3 piliers : posture, respiration et vide mental ; aller plus loin, à la rencontre de ses trésors intérieurs.
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Nature du document :
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documentaire
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