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Titre :
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Déstresse
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Auteurs :
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Gilles Diederichs, Auteur ;
Jacques Azam, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Éditeur
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Paris : La Martinière jeunesse, 2017
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Collection
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Plus d'oxygène, ISSN 2273-029X
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7324-8122-7
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Format :
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1 vol. (111 p.) / ill. / 19 cm
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Langues de la publication :
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Français
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Mots-clés :
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stress/angoisse/Santé-bien-être
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Résumé :
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Le stress, qu'est-ce que c'est et comment y faire face ? Une bonne hygiène de vie : à l'écoute de son corps, des mécanismes de respiration. Etre zen pour être bien : la méditation. Les 4 piliers du bonheur : vivre sans jugement, aimer les autres, donner de soi, l'aptitude au bonheur. 4 trucs et astuces pour déstresser selon les saisons.
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Nature du document :
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documentaire
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